Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

Проблема «апельсиновой корки» на коже может быть решена в домашних условиях, если взяться за целлюлит комплексно и не лениться.

Рацион питания при целлюлите

Критически оцените свой рацион питания. В списке ваших предпочтений должны присутствовать фрукты, зелень, овощи, каши (овсяная или гречневая просто обязательны), рыба и морепродукты, любые свежевыжатые соки. Сделайте своей привычкой выпивать перед сном стакан обезжиренного кефира (не более 1% жирности). Кефир отлично нормализует пищеварение и обмен веществ. Откажитесь от привычки перекусывать в промежутках между основными приемами пищи, не переедайте, не злоупотребляйте калорийными и вредными продуктами (сладости, колбасные изделия, майонез).

Физические упражнения при целлюлите

Непременной частью вашей повседневной жизни должны стать физические нагрузки: утренняя гимнастика, пробежка или бассейн. Умеренные физические упражнения нагружают мышцы и способствуют усиленному кровообращению проблемной зоны.

Спланируйте свой режим отдыха таким образом, чтобы промежуток времени с 23.00 до 01.00 обязательно приходился на сон. Как раз в это время в организме спящего человека наиболее активно выделяются гормоны, регулирующие процессы расщепления жиров. И старайтесь как следует высыпаться! Это повысит вашу устойчивость к стрессам и избавит от депрессий. Не работайте сверх меры, полноценно используйте свой отпуск – хорошее настроение поможет быстрее справиться с целлюлитом.

Домашние СПА-процедуры

Если посещение профессионального СПА-салона является проблематичным, то СПА-процедуры можно регулярно устраивать и дома. Достаточно наполнить ванну водой и добавить туда два стакана сухого молока. Другой вариант – приготовить смесь из меда и молока, на 15 минут нанести ее на проблемную зону, остаток смеси вылить в ванну и полежать в воде 20 минут. Затем сделайте себе пилинг с использованием заранее приготовленного скраба из свежемолотого кофе и меда. Нанесите скраб на кожу проблемной зоны и втирайте его до сильного прилипания, затем приступайте к массажу, который должен заключаться в резком похлопывании по коже.

При целлюлите также будут полезны процедуры массажа вакуумными банками, которые продаются в любой аптеке.

Хорошего эффекта можно добиться при помощи различных обертываний. Для этого потребуется пищевая пленка (используемая при упаковке продуктов) и некоторые средства натурального происхождения.

Предварительно очистив кожу, на проблемный участок нанесите слой кофейной гущи с добавлением масел апельсина и розмарина (по три капли). Оберните это место пленкой и полежите 40-50 минут, накрывшись одеялом.

Обертывание с использованием сырого картофеля: мелко натрите картошку, отожмите сок, получившуюся кашицу нанесите на кожу, оберните пленкой и 40 минут полежите, накрывшись одеялом. Можно вместо одеяла выбрать спортивный костюм и делать физические упражнения или заниматься какой-нибудь активной домашней работой.

После истечения отведенного на процедуру времени обязательно смойте смесь под душем. Рекомендуется делать обертывания трижды в неделю в течение месяца и потом повторять курс каждые полгода.

После всех процедур не забывайте наносить на кожу антицеллюлитный крем.