Легкая диета

0 0
Время чтения:1 Минут, 24 Секунд

Новогодние праздники все ближе и ближе, а это значит, что многие женщины и девушки задумываются над тем, как бы привести в порядок свою фигуру и быть самый очаровательной, сексуальной и красивой на этом главном празднике жизни. Ведь новый год для женщин сравнителен с днем свадьбы, когда хочется быть самой-самой, но глядя в зеркало вы понимаете, что чтобы быть самой-самой нужно немного похудеть.

Вот для таких моментов и предназначена легкая диета, которая поможет вам привести себя в форму за неделю, но это при условии, если вас вес не превышает нормы на много-много килограммов. С помощью легкой диеты вы сможете сбросить килограмма три, но не больше. А легкой диета называется потому, что ее может легко выдержать даже те женщины, которые никогда не сидели на диетах или не могли их выдержать.

Но давайте от слов перейдем к делу, и посмотрим, что это за легкая диета такая.

Меню легкой диеты

На завтрак можно съесть кусочек бородинского хлеба со сливочным маслом, но масло намазывайте тонким слоем. Затем позволительно съесть немного нежирного творога без сметаны и сахара, яблоко и запить все это зеленым чаем.

На второй завтрак выпивается 200 грамм кефира или нежирного молока и съедается 2 галеты.

На обед сварите себе суп на бульоне, но бульон должен быть не жирным. Затем можно съесть кусочек говядины. Заесть все это одной грушей и запить минеральной водой без газа.

На ужин можно употребить овощной салат и гречневую кашу с молоком. Гречневую кашу варите без добавления масла. А овощной салат можно заправить оливковым маслом или лимонным соком, что предпочтительнее.

Кстати, нужно сказать, что легкие диеты могут быть не только для похудения, но и при бессонницы, также некоторые диеты являются правильным питанием, которое нужно придерживаться каждый день.

About Post Author

admin